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¿Cómo adelgazar?

En teoría es muy sencillo, se adelgaza cuando comemos menos calorías que las que quemamos... pero la práctica no es sencilla...

Lo primero que hay que tener en cuenta es la cantidad de calorías que vamos a consumir en función de nuestro peso, altura, edad (metabolismo basal) y actividad física. En mi caso serían 2060 Kcal/días, luego comiendo entre 1500-1800 Kcal se supone que adelgazo paulatinamente y de manera segura...


Lo segundo que hay que considerar es que tomemos una dieta equilibrada, si nos ponemos así, podemos ingerir todas las calorías en forma de chocolate, pero pasaríamos hambre y nos faltarían nutrientes. Hay que buscar una combinación de alimentos que nos sacien, que cuesten digerir (que gasten calorías para su digestión), que nos aporten los nutrientes esenciales y que no nos aburra... difícil.

También podemos ayudarnos con plantas medicinales mediante infusiones para adelgazar y pastillas para adelgazar. No hay una fórmula mágica, todos estos productos nos ayudan bien porque son diuréticos y nos ayudan a eliminar líquidos (pero la retención de líquidos es limitada), bien porque captan agua, produciendo sensación de saciedad, otros captan las grasas de los alimentos por lo que el cuerpo no la absorve y es como si no las hubiésemos comido y hay uno que reduce el hambre (actúa como un antidepresivo, a mí me lo recetaron pero me negué a probarlo, tonta yo).

Una pastilla por sí no te hace adelgazar, para adelgazar hay que comer menos, eliminar ciertos alimentos y movernos más, hacer deporte, andar, bailar...

Es difícil, lo sé. Además (dicho por mi médico) los médicos se empeñan en que no, en que tanto comes tanto engordas, pero hay personas que engordan más fácilmente que otros...

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¿XLS Medical Funciona?

Empezando mi experimento con las pastillas para adelgazar, quiero hablar de mi experiencia con XLS Medical.

PROSPECTO DEL MEDICAMENTO (resumen, con mis pequeñas anotaciones la margen)


¿Qué es XSL Medical y para qué se utiliza?
Es un captador de grasa clínicamente probado.
XLS Medical contiene Litramine (R), un complejo de fibra patentado de origen orgánico vegetal, con una alta afinidad para las grasas. Estudios clínicos han demostrado que XLS Medical capta hasta el 27,4% de la grasa alimenticia (ni uno más ni uno menos... por cierto que el estudio no se cita o referencia en todo el prospecto, aunque sí en su página web)




Alli, sí funciona

Aunque éste no entraba dentro del experimento, pues ya conocía su componente activo (Orlistat) desde hace tiempo) y lo probé en cuanto me enteré de su salida al mercado.

Aquí presento mi opinión sobre Alli para peder peso

ANTECEDENTES
Por allá el año 2006, que fue cuando realicé mi última dieta en manos de un médico (un Licenciado en Medicina y no nutricionistas/biólogos etc que hay en ciertas herboristerías) me enteré de la existencia de un medicamento bloqueador de grasas que sólo se daba bajo prescripción médica: El Xenical. Hasta la fecha había acudido a un buen médico que logró mantenerme a raya durante años, siempre me recetaba pastillas que puedes adquirir en parafarmacias (como la Alcachofa, Chitosan ... Lipograsil fue lo más fuerte).

Sin embargo las Doctoras de la Clínica Atena  fueron más drásticas: de entrada una dieta de 1.300 Kcal todo pesado (que se notó en el volumen) y cuando dejé de perder más de 1 kg a la semana ¡a recetar cosas duras!
Cuando me hablaron y recetaron e…

Alcachofa Vivísima+ Depurativa

Hace poco que he descubierto una línea de pastillas para adelgazar baratas, o low-cost.
No me gusta llamarles pastillas para adelgazar pues parece que sea algo peligroso y/o milagroso, cosa que no... recuerda que para adelgazar hay que quemar más que comes. Desde que tengo uso de razón he ido a médicos especialistas, el mejor de todos, cardiólogo, y siempre me recetaba cápsulas de productos vegetales que ayudaban a conseguir bajar de peso.


En este caso se trata de ALCACHOFA Vivísima+que la comercializa el Grupo VivePlus S.L. de Madrid.
El producto que yo he comprado y usado lo venden en los Supermercados DIA por sólo 3,50€ la caja de 50 cápsulas (no es el que aparece en la web) al estilo de las de Aquilea.
¿Para qué sirve la Alcachofa? La Alcachofa es una planta depurativa que siempre se ha utilizado para facilitar la digestión de las grasas y evitar que se acumulen en el hígado (lo que causa el hígado graso) o en el tejido adiposos (lo que supone el aumento de peso).

En su composición…

Adelgazar con Wellnes de Oriflame

Desde hace un par de meses, una amiga mía se ha hecho distribuidora de Oriflame y me presentó los productos Wellnes donde hay un batido que te ayuda a perder peso (eso dicen ellos)... buscando por internet, no he podido encontrar ni una sola opinión sobre este producto que no esté escrito por distribuidoras de Oriflame (al contrario de AVON con muchas opiniones ajenas).
Así que pedí uno de chocolate, lo estoy probando y ¡¡me gusta!!